Ngaji Bareng Kyai Pamungkas:
PRANA MUDRA

Mudra Prana dikatakan sebagai salah satu mudra paling penting karena kemampuannya untuk mengaktifkan energi aktif dalam tubuh Anda. Prana adalah kekuatan hidup vital dalam semua makhluk hidup.

Mudra ini akan membantu membangkitkan dan menghidupkan prana pribadi Anda, dan membuat Anda lebih selaras dengan prana di sekitar Anda.

Manfaat

Prana Mudra melambangkan energi atau semangat hidup. Ini memberikan energi dan kesehatan. Ini meningkatkan penglihatan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, mengurangi kekurangan vitamin, dan menghilangkan kelelahan. Selain itu, mengurangi rasa lapar saat puasa dan memberi Anda tidur malam yang nyenyak.

Ini juga menstimulasi seluruh tubuh manusia, memberinya energi dan menggerakkan organorgan internal. Meningkatkan penglihatan mata, Mengembangkan daya konsentrasii, membantu dalam pemulihan masalah tiroid.

Metode

Sentuh ujung ibu jari dengan jari manis dan jari kelingking bersamaan, sambil menjaga kedua jari lainnya tetap lurus. Ambil napas teratur, tarik napas dan buang napas selama beberapa detik.

Anda juga bisa menyanyikan So-Hum sambil menghirup dan menyenandungkan sambil menghembuskan napas. Lama waktu 30 hingga 40 menit setiap hari sudah cukup untuk melihat hasilnya. ©️KyaiPamungkas.