APA ITU MUDRA?

Ngaji Bareng Kyai Pamungkas:
APA ITU MUDRA?

Mudra berarti “segel,” “gerakan,” atau “tanda.” Mudra yoga adalah gerakan simbolik yang sering dilakukan dengan tangan dan jari. Mereka memfasilitasi aliran energi dalam tubuh halus dan meningkatkan perjalanan energi di dalamnya. Mudra berarti gerakan dan sarana ekspresi diri dengan menggunakan tangan, mata, kaki atau bagian tubuh lainnya. Dalam agama Buddha dan Hindu, mereka telah digunakan sejak zaman kuno dalam ritual, meditasi dan penyembuhan terapeutik. Di Jepang istilah mudra lebih dikenal dengan nama Jutsu. Yang sering dimanfaatkan oleh para ninja untuk memperkuat energi mereka.

Mudra adalah posisi tubuh yang memiliki semacam pengaruh pada energi tubuh, atau suasana hati Anda. Sebagian besar tangan dan jari dipegang dalam posisi tertentu, tetapi seluruh tubuh mungkin menjadi bagian dari mudra juga. Mudra telah digunakan di Timur selama ribuan tahun, khususnya dalam agama Buddha. Patung Buddha sering memiliki tangan dalam posisi tangan tertentu. Mereka telah digunakan sebagai latihan spiritual (dan masih ada), sebagai jalan menuju jalan menuju pencerahan. Namun mereka juga digunakan untuk penyakit fisik.

Beberapa mudra bisa dilakukan cukup sederhana sehingga Anda bahkan dapat melakukannya dengan tangan di saku, seperti kumpulan empat mudra. Anda dapat melakukan ini di mana saja saat Anda merasa membutuhkannya, tanpa menarik perhatian.

Menurut filosofi kuno ini, alam semesta dan tubuh tersusun dari lima elemen dasar. Masing-masing jari mewakili satu dari lima elemen ini: api, udara, eter, tanah dan air. Tubuh kita adalah dunia mini yang terbuat dari lima elemen, Agni (Api), Vayu (Udara), Akasha (Aether), Bhumi (Bumi), dan Jala (Air): dan ketika ada gangguan pada elemen elemen ini, itu dapat menyebabkan pikiran yang tidak seimbang dan menyebabkan tubuh kita menderita penyakit.

Sementara itu dapat dipulihkan dengan postur fisik, ditarik untuk membawa kesadaran ke tubuh dan pikiran, ada lebih banyak gaya yoga yang dapat membantu kita menyeimbangkan semua elemen ini dalam diri kita. Demikianlah halnya dengan Mudra.

Mudra mengarahkan aliran energi ke Chakra bagian atas, dan secara bertahap membangun hubungan antara semua Koshas (lapisan) tubuh. Gerakan tangan dan jari yang halus membuat koneksi penting dalam sistem saraf dan merangsang jalur energi atau nadi tertentu. Tubuh manusia merupakan penggabungan dari 5 elemen alam

Bumi, Udara, Air, Ruang dan Api & masing masing jari bertindak sebagai perwakilan dari satu elemen.

Yogi percaya jika seseorang ingin menyembuhkan penyakit apa pun, mereka dapat memanfaatkan energi unsur unsur tersebut dan memperbaiki ketidakseimbangan dengan praktik mudra yang sesuai. Mulai dari ibu jari, jari jari mewakili Api, Udara, Luar

Angkasa, Bumi dan Air, Lima elemen diwakili di setiap jari:

● Jari Telunjuk:

Jari telunjuk mewakili elemen udara. Ini mewakili jiwa individu, harga diri, keadaan mental, paru-paru, cakra jantung, usus besar, kesedihan, depresi, dan kesedihan.

● Jari Tengah:

Ini melambangkan Ruang (atau surga), cakra tenggorokan, peredaran darah dan sistem pernapasan, tanggung jawab, ketidaksabaran / ketergesaan, dan ego

● Jari manis:

Jari manis adalah perwakilan Bumi. Juga, chakra akar, hati, kandung empedu, sistem saraf, kemarahan, ilusi, dan hubungan.

● Jari Kelingking:

Air diwakili oleh jari kelingking. Ini juga mewakili chakra kedua, ginjal, ketakutan, komunikasi, dan karma.

● Jempol:

Jempol adalah wakil dari api dan penegasan diri, kekhawatiran, perut, dan Jiwa Tertinggi.

Karenanya, dengan cara ini, setiap jari memegang titik energi untuk setiap elemen yang diwakilinya. Jadi, tanda tangan atau mudra yoga bermanfaat dalam penyakit masalah fisik dan mental Anda.

Menggunakan Mudra

Sederhananya, Mudra adalah gerakan tangan yang memandu aliran energi ke area otak tertentu. Ada banyak jenis Mudra yang dirancang untuk memberikan manfaat yang berbeda, tergantung pada apa yang kita butuhkan secara spesifik. Mereka dilakukan bersamaan dengan pernapasan untuk meningkatkan aliran Prana dalam tubuh. Dengan mempraktikkannya, sebuah koneksi dikembangkan dengan pola-pola di otak yang memengaruhi refleks-refleks tak sadar di berbagai area. Energi internal, pada gilirannya, seimbang dan dialihkan, menciptakan dampak pada organ sensorik, tendon, dan pembuluh darah kelenjar.

Untuk menggunakan mudra, lakukan setidaknya selama beberapa menit. Biasanya lebih efektif untuk melakukannya lebih lama, seperti 15 menit atau lebih, anda juga bisa menjadikannya bagian dari meditasi. Pegang posisi jari dengan kedua tangan, pada saat bersamaan. Ini akan memiliki efek yang lebih kuat daripada melakukan mudra hanya dengan satu tangan.

Untuk memulai latihan Anda, pilih mudra yang paling sesuai dengan Anda. Berlatihlah selama 40 hari dan kemudian beralih ke yang berikutnya. Jika setelah 40 hari Anda merasa ada lebih banyak untuk dijelajahi, teruskan selama 90 hari. Sebenarnya tidak ada cara yang benar atau salah untuk melakukan ini. Saya mendorong Anda untuk melompat dan melihat di mana latihan membawa Anda!

Teks-teks yoga menyarankan berlatih satu mudra pada suatu waktu selama 45 menit untuk manfaat terbesar, semuanya sekaligus atau dalam 3 segmen 15 menit. Saya sarankan mulai dengan 7-10 menit dan terus maju. Tentu 45 menit itu bagus jika Anda bisa melakukannya, tetapi lebih penting untuk bersikap realistis tentang gaya hidup Anda saat ini dan berapa banyak waktu yang harus Anda curahkan untuk latihan ini.

Jika Anda sudah memiliki praktik meditasi, Anda dapat dengan mudah menambahkan salah satu mudra ini ke dalamnya. Ada banyak cara untuk menggunakannya. Untuk masing-masing mudra, jaga agar lengan tetap lurus dan biarkan tangan Anda bertumpu pada lutut. Untuk terhubung dengan energi yang lebih universal, pertahankan telapak tangan menghadap ke langit. Jika Anda merasa membutuhkan lebih banyak landasan, putar telapak tangan ke arah lutut. Percobaan memutar telapak tangan Anda ke arah yang berbeda dan perhatikan jika rasanya seperti energi yang berbeda. Latihlah mudra ini dengan duduk dalam posisi meditasi favorit Anda di lantai atau duduk di kursi jika itu lebih nyaman.

Setiap mudra harus dilakukan dengan napas lambat dan mantap. Ambil napas panjang dan buang napas melalui hidung. Begitu Anda menemukan ritme Anda dengan napas Anda, bawa perhatian Anda ke titik di mana jari-jari Anda menyentuh mudra. Biarkan kesadaran Anda untuk beristirahat pada titik itu dan bernafas untuk jangka waktu yang Anda kerjakan.

Atau, Anda dapat memusatkan perhatian pada mata ketiga atau titik alis Anda (ini biasanya seperti yang sering dilakukan dalam yoga Kundalini). Jika Anda baru mengenal latihan ini, pengaturan penghitung waktu dapat membantu, dengan begitu Anda dapat fokus pada meditasi dan tidak khawatir tentang waktu. Dengan latihan yang konsisten tubuh Anda akan mempelajari waktu meditasi Anda dan secara alami Anda akan tahu kapan harus berhenti. ©️KyaiPamungkas.

KYAI PAMUNGKAS PARANORMAL (JASA SOLUSI PROBLEM HIDUP) Diantaranya: Asmara, Rumah Tangga, Aura, Pemikat, Karir, Bersih Diri, Pagar Diri, dll.

Kami TIDAK MELAYANI hal yg bertentangan dengan hukum di Indonesia. Misalnya: Pesugihan, Bank Gaib, Uang Gaib, Pindah Janin/Aborsi, Judi/Togel, Santet/Mencelakakan Orang, dll. (Bila melayani hal di atas = PALSU!)

NAMA DI KTP: Pamungkas (Boleh minta difoto/videokan KTP. Tidak bisa menunjukkan = PALSU!)

NO. TLP/WA: 0857-4646-8080 & 0812-1314-5001
(Selain 2 nomor di atas = PALSU!)

WEBSITE: kyai-pamungkas.com
(Selain web di atas = PALSU!)

NAMA DI REKENING/WESTERN UNION: Pamungkas/Niswatin/Debi
(Selain 3 nama di atas = PALSU!)

ALAMAT PRAKTEK: Jl. Raya Condet, Gg Kweni No.31, RT.01/RW.03, Balekambang, Kramat Jati, Jakarta Timur.
(Tidak buka cabang, selain alamat di atas = PALSU!)