Ngaji Bareng Kyai Pamungkas:
MATANGI MUDRA

Matangi mudra adalah tentang transformasi, itu menghubungkan kita dengan api batin kita. Mudra ini meresapi kita dengan rasa percaya diri dan kekuatan diri, menciptakan kejelasan dan kejernihan.

Manfaat

Mudra ini sangat berguna untuk keselarasan batin dan tubuh secara keseluruhan. Matangi mudra membebaskan stres dan memperkuat metode siklus pernapasan tubuh.

Temukan posisi duduk yang nyaman, lipat tangan Anda di depan ulu hati Anda. Sekarang rentangkan kedua jari tengah dan gabungkan di ujungnya. Arahkan perhatian Anda pada napas di area perut.

Matangi Mudra membantu mengolah panas dalam, yang mengurangi kelesuan dan mengisi cadangan energi kita. Mudra menanamkan rasa percaya diri dan kekuatan pribadi pada praktisi, memberikan jalan mereka rasa kejelasan.

Jari tengah yang diperpanjang mewakili arah yang jelas sepanjang perjalanan hidup kita serta tekad untuk mengatasi hambatan yang mungkin kita temui di sepanjang jalan. Karena mudra ini hubungannya dekat dengan elemen api, ia juga dianggap meningkatkan pencernaan dan menyehatkan sistem peredaran darah dan limtatik di tubuh bagian bawah.

Ketika mempraktikkan mudra ini selama meditasi, fokuskan pada menarik nafas ke dalam solar plexus dan rasakan panas lembut yang membangun di sini sambil memegang mudra.

Biarkan energi untuk meresapi seluruh diri Anda membakar semua akumulasi emosi, ingatan atau kemarahan, yang memungkinkan Anda untuk melanjutkan perjalanan hidup Anda dengan energi yang berlimpah.

Durasi

Jika diperlukan 3 kali sehari selama 4 menit setiap kali. ©️KyaiPamungkas.